Mevsiminde topladığımız en taze minik tombul bamyalarımızı, domates ve kapya biberle kavurduk. Üzerine taze sıkılmış limon suyumuzu ve birazcık tuzumuzu ekledik. Limonun taze sıkılmış olması önemli çünkü bamyanın kendi salyasını bir tek limon suyu keser. Sizlerde pişirirken mutlaka limon suyu ilave etmeyi unutmayın. Sadece soğanı kavurup konservenizi boşaltmanız yeterli. Tüm konservelerimizde olduğu gibi bamya konservemizde sadece kendi çiftçimizin mevsiminde yetiştirdiği mahsülden yapılmıştır.
| Enerji Ve Besin Öğeleri | 100 Gr İçin |
| Enerji (kcal) | 31 |
| Yağ % | - |
| Doymuş Yağ % | - |
| Karbonhidrat % | 3 |
| Toplam Şeker % | 0,9 |
| Protein % | 2,1 |
| Tuz % | 0,1 |
